一件錯(cuò)誤的家具可能令你的一生都在和身體較勁。一位患過脊柱小骨頭錯(cuò)位疾病的張先生表示，在醫(yī)生的詢問中他發(fā)現(xiàn)，原來自己每天都睡在一張過于柔軟的床上，后背肌肉、骨骼每晚處于緊張狀態(tài)，久而久之形成隱患，在一次不小心提拿重物之后，他“閃著了”。疲憊而松弛的背部肌肉扶不住同樣疲軟的脊柱，這正是他患病的關(guān)鍵。

本文來自菏澤裝飾網(wǎng)

　　正如張先生一樣，受過疼痛困擾的人們開始緊張，到底這人生三分之一的睡眠時(shí)間里，該要一張什么床?

　　●光溜溜硬板床已難覓蹤影

　　當(dāng)很多脊椎損傷病人睡過地板，病痛逐漸消失之后，問題緊跟著來了，什么樣的床墊能夠不再讓身體尤其是脊柱受到損傷?

　　對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)青年委員、北京中醫(yī)骨科學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)、碩士生導(dǎo)師陳兆軍表示，他的建議很簡(jiǎn)單，睡小時(shí)候的硬板床，而且是實(shí)木板條支撐得最好，鋪上厚厚的棉花褥子，那彈性和韌性幾乎完美。目前市場(chǎng)上的床墊種類繁多，卻唯獨(dú)難見硬板床的蹤影。而面對(duì)市場(chǎng)中高技術(shù)床墊早就取代硬板床成為主流的局面，睡回樸實(shí)的硬板床，你甘心么?

　　●三教九流的技術(shù)型床墊都說自己最好

　　當(dāng)然，很多人是不甘心的。在所謂高級(jí)床墊中，不是也有好的?花點(diǎn)錢犒勞自己的身體也不為過。于是，大多數(shù)人還是愿意選擇新型的占據(jù)主流市場(chǎng)的“技術(shù)床墊”。

　　可問題又來了，材質(zhì)五花八門，而且銷售人員會(huì)千方百計(jì)說自己家的最好。取舍之間，越發(fā)糊涂，耽誤了時(shí)間不說，睡得也不踏實(shí)。面對(duì)頭頭是道的說法，睡眠專家稱，每種床墊都有優(yōu)點(diǎn)，選床墊沒有一定之規(guī)。

　　●選床墊因人而異

　　規(guī)避“爛床墊” 讀懂好睡眠

　　不會(huì)挑選的狀況困擾著很多人，因?yàn)楣饴牪恍�，通常睡過一段時(shí)間之后，才知道床墊是不是真的適合自己。對(duì)此，超舒適國際家居國際商務(wù)部床墊專家李英娣給出了一些建議，了解什么是“爛床墊”，至少可以規(guī)避睡眠風(fēng)險(xiǎn)。

　　通常來講，每一種類型的床墊都有自身優(yōu)點(diǎn)，但市場(chǎng)上各種床墊常常存在選材不過關(guān)、制造不精細(xì)等隱性問題。比如，彈簧類床墊，如果使用質(zhì)次彈簧容易老化，睡上一陣子就會(huì)形成局部塌陷;比如乳膠床墊，如果選材制作不過關(guān)，承托也難以均衡;再比如某些床墊號(hào)稱天然材質(zhì)，卻因制造不當(dāng)含有甲醛等有害化學(xué)物質(zhì);更有一些床墊因透氣性不好，容易滋生霉菌和螨蟲等。這些都是質(zhì)量不過關(guān)的床墊隱含的問題。床墊好比一個(gè)最貼身的親人，選擇“大戶人家精工細(xì)做”的，還是會(huì)放心一些。

　　另外，睡眠專家也建議，除了選擇可靠正規(guī)品牌之外，最關(guān)鍵是搞清楚床墊軟硬度，讓身體說話。其次，床墊下面的支撐結(jié)構(gòu)也最好與床墊材質(zhì)相配合，以便更有力地支撐。另外，具備調(diào)節(jié)功能為宜，這樣可以根據(jù)身體變化隨時(shí)糾正床墊的支撐度，讓床墊能根據(jù)身體年齡的變化跟著調(diào)節(jié)，以便加長(zhǎng)使用壽命。一旦覺得軟，床墊必須換掉，這一點(diǎn)不能猶豫。

　　●某些昂貴床墊舉著“進(jìn)口”的幌子

　　和材質(zhì)較勁的同時(shí)，床墊價(jià)格也是考量指標(biāo)，參差不齊不說，有些進(jìn)口床墊更是貴得嚇人。業(yè)內(nèi)人士的觀點(diǎn)是，貴的未必好，好的未必貴。尤其是，你最好不要被“進(jìn)口”的幌子欺騙了。

　　對(duì)此，代理德國專業(yè)乳膠床墊以及排骨架的超舒適國際家居床墊專家表示，某些進(jìn)口床墊和床具有越賣越貴的勢(shì)頭，而其內(nèi)涵并不復(fù)雜也不神奇。目前市場(chǎng)上有兩種現(xiàn)象消費(fèi)者需要注意，一些進(jìn)口床具在中國市場(chǎng)翻了三倍以上的價(jià)格，而其技術(shù)含量并不能夠與賣價(jià)相匹配。同時(shí)，還有些打著進(jìn)口的幌子，大部分在國內(nèi)組裝，還可能賣到一輛轎車的價(jià)錢，而其內(nèi)在品質(zhì)與價(jià)格實(shí)在的同類床墊沒有太大差異。這種現(xiàn)象的存在表明，消費(fèi)者挑選床墊依然存在盲目性，只有人們的睡眠經(jīng)驗(yàn)日漸豐富，床墊市場(chǎng)才會(huì)真正回歸理性。

　　硬度足夠保證脊柱生理彎曲

　　高低妥當(dāng)擺脫頸椎酸痛困擾

　　好家具 糾正壞習(xí)慣

　　坐有坐相、站有站相，躺也得有躺相。如今，醫(yī)學(xué)專家告訴我們，除了意外突發(fā)性損傷，80%的肌肉骨科疾病，來自人們?nèi)粘Ｉ�活中不�?dāng)?shù)淖藨B(tài)。頸椎病、脊椎病以及腰間盤突出等疾病的成因往往是日積月累的結(jié)果。

　　身體的暫時(shí)舒適感并不代表對(duì)筋骨有利，慵懶姿態(tài)正在成為筋骨變軟形成病灶的主因。對(duì)此，陳兆軍表示，在多年來對(duì)患者的詢問和分析中他發(fā)現(xiàn)，常常癱倒在柔軟的沙發(fā)里，整夜睡著支撐力不夠的床墊，枕著過高的枕頭，長(zhǎng)期低頭彎腰切菜，在高差與身體高度不匹配的桌椅前辦公等等，這些是他的病人中普遍存在的壞習(xí)慣。其中，頸、肩、腰、膝等重要關(guān)節(jié)疾病，常常是由此引發(fā)。

　　可見，正確的姿態(tài)，需要合適的家具來配合。這也就是設(shè)計(jì)領(lǐng)域人體工程學(xué)存在的意義。例如以標(biāo)準(zhǔn)身高一米七為例，椅面距離地面的高度建議在400mm，過高會(huì)對(duì)大腿造成壓力，過低將造成起身困難;例如床的高度，在450mm至500mm比較適中，過低會(huì)令睡眠時(shí)吸入地面塵土，對(duì)于起身困難的老年人和病人，可以適當(dāng)抬高。對(duì)于普通人如何把握尺度，家具設(shè)計(jì)師晴天表示，尺度完全掌握在自己手里，沒必要教條，為了長(zhǎng)久的健康，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)從外觀、風(fēng)格、造型中轉(zhuǎn)移視線，關(guān)注家具的尺度以及舒適度。另外，僅僅為了造型需要而突破標(biāo)準(zhǔn)尺度的家具，人們應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。